【夏にいただく葉生姜が絶品‼️】柔道仲間が作ったお野菜が最高です。

土曜日の午前中は柔道時間。いつもと変わらなく近所の高校へ出稽古へと向かう。

日中の最高気温は35度を超える予報が出ており、この日も朝から暑かった。右足指の脱臼もほぼ痛みが落ち着き、高校生なら柔道乱取りも出来る様に回復した。

今日は長男も出稽古に来る予定だったので、次男坊、長男とも乱取りをしようと自宅出発時は考えていた。

自宅を出る前にLINEが入り「出稽古行きますか？」と柔道仲間から。参加する事を返信し、道場に入り着替えてテーピング等をしておく。アキレス腱もまだ不安があるので、足首はしっかり固めておき、稽古に参加させてもらった。

この日は中学生も多く参加していた。強豪中学生も出稽古に来ており、かなりの人数。稽古が始まる前にエアコンのない道場内はひとの熱で既に汗が止まらない空間になり始めていた。

アップが終わり、技術指導時間となる。私は横目で見ながらストレッチを念入りに行った。これ、一番大切でストレッチをしないままの乱取りは55歳の身体には考えられないのだ。

乱取りが始まった。まずは女子選手らに何本か慣らしの乱取りをしてもらい、投げてもらう。投げ切るチカラが強い男子では私のアップにはならない。女子なら、私の様な重たいカラダを投げる事はプラスになる。だから3人ほどの女子選手とアップがてら乱取りをする。

ただ、この時点で汗は止まらない…。休憩を挟み、次は男子選手との乱取り。これは集中して乱取りをするから、疲労感も半端ない。

今年は特に試合エントリーも考えていないから、それほど追い込んだりする事もないのだけど、でも継続して稽古出来るカラダは作っておきたい。

高校生と60分通して乱取り出来るカラダが理想。数年前はそれが普通に出来たので今の衰えを認めたくないのも事実。この夏は高校で出来るだけ通い、カラダを戻していきたいのだ。

こんな感じで12時までの柔道時間を楽しませてもらいました。体重は朝から-5kgで87.1kg。なんぼ汗で流れんねん…。水分補給をしっかりしながらも、体重は猛烈に落ちたのには焦りすら出る。

稽古後に水浴びをして着替えていると。「先生、これ‼️」と柔道仲間の駒木勝先生がビニール袋を渡してくれる。キター‼️

この時期の、ビニールから見える葉を見てすぐにわかったのだ。「先生、食べて。」駒木勝先生が育てた葉生姜。もう何度も「いいぶさ日記」では書いてきていますが、今年の初モノを持って来て下さったのだ。

めっちゃ嬉しい。疲れたカラダの腸整にもなるし、血液もサラサラになる。もの凄く美味いのだ、これが。

感謝を伝え、帰宅して葉生姜を洗う。細かな砂を洗い流し、夜に齧りながら…が楽しみなのだ。

【葉生姜の成分や効能】
葉生姜は根生姜よりもビタミンミネラルが多く含みます。皮膚や粘膜の機能維持や成長に役立つビタミンB2は0.27mg、カリウムは2818mgと疲労回復・利尿作用・高血圧の予防に役立ちます。ネット検索を引用

今夜はオリンピック柔道団体戦。葉生姜をアテにして、高市未来選手を応援しながら駒木勝先生が手塩にかけて育てた葉生姜を頂かせてもらいます。

いつも、美味しいお野菜を有難うございます。感謝です。