【おじさん’s柔道時間。汗が止まらない…】変わらなく…とある休日に健康管理。
最近、本業がありがたい事に非常に忙しく、なかなか柔道時間を取る事が出来ていません。近隣中学部活にも、高校出稽古にも、自道場にも、夜練にも。
コロナ禍前なら、週4で5回は柔道時間に費やすタイミングがあったのですが、コロナ明けからジワジワと嬉しい仕事が重なり始め、自宅でゆっくり出来る日も数える位にしか取れなくなってきた。
自己コントロールをしなくては、パンクしてしまう…。
頑張り過ぎるのは好きだけど、頑張り過ぎて他に影響してしまうのはコントロール出来ていない証拠。それならば、と外せない時間として稽古時間を最初に設定しておくようにした。
時間の使い方は有限で、例えば余暇の時間をコントロールする。寝る時間を調整する。そうした自己コントロールで気持ちの解放を先に仕組んで置くようにした。
週に一度から二度、自分の為の柔道時間を今年になり設ける様にした。義務的にして。
その代わり、指導者としての時間は激減。高段者柔道精神に反していると反省しながらも、まずは自分中心で時間配分。
師範位置になった段位を頂き、どう動こうかと悩む。
その悩みを人に打ち明けたら「悩んでいる時点で柔道精神に沿っているのでは…」と助言をいただいた。
少し気が楽になり出来るタイミングで指導者の動きも生活の中で組み交ぜていく、と考えをあらためたのでした。
《福平塾》。これはおじさん（年配）から小学生まで、幅の広い柔道時間を楽しむ時間。
もちろん指導時間もあれば、鍛錬時間もある。限られた時間内をいっぱいに使い、柔道精神を磨いているのです。
この日も神奈川県内から小学生や中高生、社会人とたくさん集まっての稽古。
今回は技術的な講習会は無しにして、基礎的な打ち込み、その後は乱取り（実戦）稽古が中心となった。
打ち込みは、足技の1人打ち込みを様々なパターンで反復。体捌きまでを意識した打ち込みも取り入れ、それだけで額に汗が溜まり流れ落ちる。
社会人の日常でスポーツ的汗を流す事の貴重さ。
冷や汗は仕事の場面で多いかもしれないが、身体を動かしての汗は一粒のダイヤ。
打ち込みで水分補給をし、乱取り稽古になった。
3分でタイマーを回す。本日実施は3分×24本。1時間以上の乱取り時間。私は中学生や小学生ともやり、大学生や社会人とのガチな時間も作った。
生涯スポーツとして取り入れている柔道。少しでも長く相手と組み合い技を出していく事の大切さ。今回も多くの方と乱取り稽古が出来、汗が止まらない程の有意義な時間になりました。
《福平塾》は基本月に1度。休日の午前中が稽古時間です。
来月、再来月まで予定は出来ており、自己管理の時間として楽しませてもらっています。
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