柔道 【筋肉痛MAXに泣く‼️柔道乱取り】次男坊との乱取りはグッタリでした…。
19時に道場のあるギオンアリーナへ到着。先生方へのご挨拶を済ませて猛烈にストレッチを始める。それにしても身体が硬い。無茶をしたら、すぐに筋を伸ばしたり傷付けそうなカラダだ。相当にストレッチをして、道場内をランして動かしていく。寝技は小学生と軽くやってみた。小学生と寝技の乱取りをしながら首周りの筋も伸ばす様にする。
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