2021-09-08

【筋肉痛の日々に、救いの手は⁉️】ストレッチ❓ヨガ❓何が良いのかな⁉️ 筋肉痛の毎日に、少し疲れが溜まってきている。 柔道をする事、柔道の乱取り稽古をする事、へのケアは稽古後のストレッチをしっかりし、時間を見つけてはサウナへ向かい乳酸を分解...