2010-08-09

今日は神奈川、朝から雨。 ジョギングはお休み〜。 だから、自宅でトレーニング。 「バランサーステッパー」 ただステップに乗って、両足をリズムよく踏むだけ。 これが、意外な疲労感。 20分続けると、全身汗ダク！ 自転車トレーニングといっしょ！...