ジョギングコース、座間のひまわり!満開です。

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やっと体重が、安定してきた。
ジョギング後で、87.4kg。
来月の大会は、計量があり、-90kgの部でエントリーしており、この体重を維持しておかなくちゃならない。
ジョギングは、平均7kmをゆっくり。
膝を傷めない様に、無理な走りはせず、4分集中して走り、1分スローペースにしての繰り返し。
次の試合は、国際審判規定のルールなので、攻めていないと、すぐに指導が取られる…。
オッさんにとっては、厳しいルールであるのだ。
体幹トレーニングも、地味にコツコツと(笑)
テレビを観てる時のコマーシャルや、番組の変わり時なんかにする様にしています。
いやいや、あと1ヶ月。
身体動くか、心配。
柔道は、日々の稽古以外になく、釣りで活かしたいと復帰したものの…
大変だよ、45歳(笑)
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keitanhiramatsu